Month: juillet 2025
Mejora la flexibilidad: consejos prácticos para aumentar el rango de movimiento
¿Cuántas veces hemos dicho «debería estirarme más», justo después de notar que no podemos tocar los dedos de los pies sin doblar las rodillas? Otras tantas nos rendimos ante una clase de yoga avanzada porque sentimos que nuestro cuerpo es más de madera que de goma. Tranquila: mejorar la flexibilidad no es un don reservado
Cómo preparar lomo adobado al horno jugoso y lleno de sabor
Un clásico que nunca falla: lomo adobado al horno ¿Te ha pasado alguna vez que tienes invitados a cenar y no sabes qué preparar para impresionar sin pasarte horas en la cocina? A mí, más veces de las que quisiera admitir. Pero desde que aprendí a preparar lomo adobado al horno, mi vida cambió: sabroso,
Entrenamientos post parto: recuperación suave y efectiva para madres recientes
¿Recuperación post parto? Sí, pero con amor (y sin prisas) No importa si fue tu primer bebé o el tercero, lo cierto es que el post parto es una fase tan mágica como desconcertante. Entre pañales, tomas, noches sin dormir y una nueva rutina que aún estás intentando descifrar, es normal que tu cuerpo se
Arepas con perico: desayuno venezolano lleno de color y energía
El alma del desayuno venezolano Hay algo casi mágico en los desayunos que nos conectan con nuestras raíces. Y si hablamos de sabores reconfortantes, color vibrante y energía para comenzar el día, las arepas con perico son una opción que despierta paladares y sonrisas. Este plato típico venezolano no solo es delicioso, sino también versátil,