Day: juillet 8, 2025
Sexo durante el embarazo: lo que debes saber para disfrutar con seguridad
Sexo durante el embarazo: sí, se puede (y se debe disfrutar) Si estás embarazada o te lo estás planteando, seguramente ya has escuchado mil versiones sobre lo que se puede y no se puede hacer durante esta etapa. Y cuando se trata de sexualidad, los mitos se multiplican. Hoy vamos a hablar sin rodeos: sí,
Cómo se hacen las flexiones: técnica correcta para evitar lesiones
Por qué deberías dominar las flexiones (y no solo por los brazos tonificados) Las flexiones, o push-ups, han sido tradicionalmente vistas como un ejercicio « básico », casi olvidado en medio del universo de entrenamientos de moda. Pero te diré algo que aprendí después de años de probar rutinas, desde el HIIT más trendy hasta el yoga