Day: juillet 16, 2025
Pilates respiración: cómo conectar cuerpo y mente durante la práctica
La respiración en Pilates: el secreto que (casi) nadie te cuenta Si llevas tiempo practicando Pilates o incluso si apenas comienzas, probablemente ya has escuchado que la respiración es fundamental. Pero más allá de inhalar y exhalar —algo que hacemos todos los días sin pensar—, en Pilates la respiración tiene un propósito mucho más profundo:
Frutos secos con vitamina D: aliados sabrosos para tu salud ósea
¿Vitamina D en frutos secos? Sí, y te lo vas a querer comer ya La mayoría de nosotras sabemos que la vitamina D es esencial para tener huesos fuertes… pero lo que muchas aún no saben es que no todo se reduce al sol y a la leche. ¡Sorpresa! Algunos frutos secos pueden ser verdaderos