Category: Bienestar
Para qué sirven los hipopresivos: beneficios para tu salud física
¿Qué son los hipopresivos y por qué todo el mundo habla de ellos? Probablemente has oído hablar de los hipopresivos en más de una conversación de gimnasio, en redes sociales o incluso en una charla entre amigas. Y sí, pueden sonar como “una moda más”, pero lo cierto es que los ejercicios hipopresivos llevan años
Hipopresivos abdominales ejercicios: fortalece tu core y mejora la postura
¿Qué son los ejercicios hipopresivos abdominales? Si llevas un tiempo queriendo fortalecer tu abdomen pero sin recurrir a los típicos abdominales (que a veces más que ayudarnos nos hacen daño), quizás hayas oído hablar de los famosos hipopresivos. No, no es otra moda pasajera del fitness. De hecho, cada vez más fisioterapeutas, preparadores físicos e
Pilates en casa: guía para mantenerte en forma sin ir al gimnasio
¿Te ha pasado alguna vez que, mirando la lista de propósitos de año nuevo (o de cada lunes), te prometes: “Voy a empezar a moverme más”, “Esta semana sí que hago ejercicio”, pero entre el trabajo, la familia y ese ratito de sofá que nadie nos quita… el gimnasio queda en la lista de “ya
Ejercicios para no cojear: rutinas simples para mejorar la marcha
¿Te cuesta caminar sin cojear? Empieza aquí Caminar debería ser algo natural, ¿verdad? Pero cuando sientes que tu paso está descompensado, que arrastras una pierna o cojeas ligeramente después de estar mucho tiempo de pie… no es solo incómodo, también puede afectar tu bienestar general. Como siempre, en Très Chic buscamos soluciones prácticas, equilibradas y